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降温天气里的“生存法则”
2021-10-08 10:51:33
降温天气里，有心脑血管疾病的患者，首先要有效控制血压，保证一整天的血压在正常范围内波动；其次，要注意保暖，居室温度控制在18-21度，穿衣技巧如图3、图4、图5；再者，要补充水分，特别是在晚上睡觉前，喝一杯温开水，对促进血液循环很有帮助；最后，有脑卒中病史的患者要坚持按医嘱服药，如有眩晕、头痛、肢体无力等症状要及时就医。
专家提醒易感人群，在季节交替时尤其要提高警惕，养成良好的生活习惯。规律起居饮食，及时增减衣物，加强锻炼，以躲避疾病侵袭。慢阻肺及有哮喘史的人群，建议接种流感、肺炎球菌疫苗，因为细菌病毒感染是诱发慢阻肺、哮喘疾病加重的诱因。
图1
图2
降温天气，怎样穿衣舒适又保暖？一起来看看！
图3
图4
图5
寒冷季节，适量运动也必不可少，但要注意运动后及时更换衣物。
图6
降温天气的“生存法则”你学会了么？愿健康常伴！
图片来源：河南疾控
文字编辑：张玉静
本期审阅：谢静静